파프양의 일상블로그

'오은영의 화해'를 읽고 나서 생각해보는, 나(ME) 선택에 대한 불안 그리고 후회 뭔가를 하다보면 단기적인 시점이든 장기적인 시점이든 지금 잘 하고 있는걸까 의문이 들 때가 있다. 단순히 '지금 문제풀이를 잘 하고 있나?'와 같은 질문부터 '내가 이 진로를 선택한게 맞는건가?' 등 어쨌든 현재의 자신에게 의문을 가지는 것이다. 그리고 늘상 후회를 달고산다. 특히 결과가 안 좋을 경우 심한 것 같다. 예를 들어 위의 상황에서 '문제풀이 할 때 이 부분을 다시 봤어야 했는데' 라거나 '그 때 이 직장을 갔어야 했는데!' 따위다. 그러나 중요한 사실은 잘못된 결정이란 없다는 것이다. 나를 포함해 이런 사람들은 막연한 후회를 습관적으로 한다. 무엇이든 후회가 남는다. 기회비용이라고 할까. 잘 하고 있나 싶고 ..

코로나-19 출입명부에 작성한 내 개인정보 안전한가요? 코로나-19의 확산세가 쉽게 누그러지지 않고 그 기간이 장기화 되는 추세를 보이고 있습니다. 처음에는 어색했던 출입명부 작성도 2년이 되어가는 이제는 당연한 것이 되고 있는데요. 한번쯤 명부를 작성하다 내 개인정보는 과연 잘 처리되고 있을까 의문을 가져본적이 있을거라 생각합니다. 시국이 시국인 만큼 외출을 자제하고 있으나 꼭 나가야만 하는 경우가 생기곤 합니다. 여느때와 같이 가게에 방문하고 출입시간, 지역, 전화번호... 출입명부를 작성하다가 이내 내 전화번호가 불특정 다수에게 노출되는 상황을 인지하게 되고 맙니다. 아무래도 내 개인정보가 잘 처리가 되고 있는지 궁금하기도 하고, 악용되지는 않을까 불안하기도 합니다. 실제로 방문기록 작성 이후 스팸..

코로나19 방문기록(명부) 쉽게 작성하는 3가지 방법 코로나19 팬데믹 상황이 지속되면서 사회적 거리두기와 함께 방문기록 작성이 장기화 되고 있습니다. 이전에는 수기로 작성해야만 했던 것이 이제는 다양한 방법으로 방문기록을 남길 수 있게 되었는데요. 코로나19 방문기록을 쉽게 작성하는 3가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. QR코드 인증 이미 많은 분들이 알고 있을 QR코드 인증 방식입니다. 많은 국민이 사용하는 카카오와 네이버, 패스 등에서 서비스를 제공하고 있죠. QR코드 화면에서 '흔들기 기능 사용'을 설정해두면 앱을 켠 상태로 휴대폰을 흔들기만 하면 QR코드 화면을 쉽게 띄울 수 있습니다. 사업자의 경우에는 앱스토어 또는 구글플레이스토어에서 'KI-PASS'라는 전자출입명부 어플리케이션..

혀 클리너 사지 마세요, 혀 백태 제거하기와 입냄새 제거 누구나 한 번쯤은 누군가와 중요한 대화를 하는데 입냄새가 심하게 나거나 소중한 연인과 함께 데이트를 하는 도중에 입냄새 때문에 영 불편했던 경험이 있을 것이다. 입냄새는 다양한 원인에 의해서 나타나게 되는데 위 또는 장이 안 좋아서 속에서 올라오는 경우도 있고, 콧물이 코에서 뒤로 넘어가는 후비루와 염증 때문에 냄새가 나기도 한다. 양치질을 제대로 안 했을 경우에도 입 안에 남은 찌꺼기들이 고약한 냄새를 내기도 한다. 이를 해결하기 위해 입냄새 제거 껌이나 사탕을 먹어보기도 하고, 양치질도 해보는 등 다양한 노력을 하지만 쉽게 해결되지 않는 것 같다. 특히나 그 중에서도 혀에 낀 백태는 입냄새의 큰 주범으로 지목되곤 하는데 실제로 이 백태를 제거해..

사분면 돈이 되고 재밌는 것, 돈이 안 되지만 재밌는 것 돈이 되지만 재미없는 것, 돈도 안 되고 재미도 없는것 나를 브랜드화 할 것인가, 내 상품(기업)을 브랜드화 할 것인가 재미없어도 돈이 되는 것을 하는 것이 사업가 돈이 되는 것을 하라 내 장점을 과거에서 찾지 마라 피라미드(인풋) 밖으로 나와야 한다. (공부만 하는건 제발 그만) 재능보다는 목표가 중요하다. 나의 결핍을 찾고 목표를 정하라. 내가 되고 싶은 것을 꿈꾸는 것이 지속할 수 있는 원동력이 된다. 아웃풋을 연습해라(실천의 중요성) → 일단 시작히고 아웃풋을 체크해라 경험적 지식은 실천(아웃풋)에서 나온다. 완벽한 내 통제 하에서 기획과 실천을 해보는 실천적 경험이 중요 효율적이게 시작하는게 아니라, 모든 것을 갈아넣어 비효율적으로 해봐야..

살롱문화와 그 트렌드에 대한 이야기 내 친구들중에는 조금 특별한 그룹이있다. 정말 우연히 이름모를 동호회 사람의 생일파티에 갔다가 서로 알게되어 친구의 친구들을 서로 데리고 모였는데, 서로 취향이 비슷해서일까 어느샌가 그들 모두가 수년간 함께하고 있었다. 친구라고 하면 일반적으로 고향 친구나 학교 동창 친구와 같이 지역이나 출신을 바탕으로 오랜기간 함께해온 사람들이 생각난다. 그래서인지 함께하는 시간이 길던 고등학생 시절을 지나가고 나면 사회에서는 정말 친한 친구를 사귀기 어려운게 일반적인 듯 하다. 주변사람들이 필자가 만나고 있는 친구들에 대해 들을때면 새삼 신기해 하곤 했다. 나는 오히려 새삼 신기해하던 사람들이 의아해서 친구에게 질문을 했다. "왜 사람들은 우리를 신기해 할까? 이런식으로 만나는 걸..

엄마에게 무슨 일이? 변해버린 맘스터치 햄버거 하면 대표적으로 생각나는 집은 무수히 많지만 그 중에서도 제일 좋아하는 집은 버거킹, 그리고 치킨이 생각나면 단연 맘스터치의 싸이버거였다. 해마로푸드에서 운영하는 맘스터치는 가성비를 내세워 크게 성공한 토종 브랜드다. 그 중 싸이버거는 맘스터치의 대표 메뉴이자 베스트 메뉴이다. 국내 토종 브랜드로써 여러 사람들의 사랑을 받던 맘스터치, 최근들어 맘스터치가 변해버렸다는 혹평의 기사들이 연이어 쏟아지고 있다. 대체 무슨 일이 있었던걸까? 제목이 좀... 근데 어그로가 잘 끌리는 것 같아 따라해봤다. [인사이드 스토리]차가워진 맘스터치…'엄마'가 사라졌다 "정성 어린 한 끼 식사를 준비한다는 마음가짐으로 높은 퀄리티의 제품을 제공합니다. 맛에 대해 고객님들의 절대..

불면증치료의 첫 단계 수면위생(Sleep hygiene) 메디게이트 뉴스에 따르면 지난 2019년 ‘수면장애’ 질환으로 의료기관을 방문한 환자가 전년 대비 13% 증가한 64만명으로 집계됐다. 수면장애 연령대별 진료 인원은 50대에서 가장 많았으며 대체적으로 남성보다 여성 환자가 두드러졌다. 현대사회에서 이제 불면증은 그리 희귀한 질병이 아닌 것 같다. 가장 간단히 떠올릴 수 있는 해답은 '수면제’ 다. 하지만 이는 답이 아니다. 병에 걸리지 않으려고 손을 열심히 씻어 개인 위생을 지키듯 수면장애를 앓지 않으려면 평소 수면 습관을 뜻하는 ‘수면위생(Sleep hygiene)’을 잘 지켜야 한다고 수면클리닉 전문가들은 강조한다. 2020/11/18 - [일상/Cookies] - 아침 잠을 줄이고 개운하게 ..

아침 잠을 줄이고 개운하게 하루를 시작하기 벌써 2020년도 거의 끝자락에 온 것 같다. 겨울이 찾아오면서 날씨도 제법 추워지고 해가 떠 있는 시간도 짧아졌다. 환경적으로 변화가 찾아오니 아침에 기상하기도 더 어려워진 것 같고 이전처럼 개운하지도 않은 것 같다. 2020/11/19 - [일상/Cookies] - 불면증치료의 첫 단계 수면위생(Sleep hygiene) 불면증치료의 첫 단계 수면위생(Sleep hygiene) 불면증치료의 첫 단계 수면위생(Sleep hygiene) 메디게이트 뉴스에 따르면 지난 2019년 ‘수면장애’ 질환으로 의료기관을 방문한 환자가 전년 대비 13% 증가한 64만명으로 집계됐다. 수면장애 연 liveyourownlife.tistory.com 아침이 개운하지 않으면 하루가..

우리 제대로 쉬어봅시다, 능동적 휴식 오티움(Otium) 잘 쉬는데도 너무 피곤해요. 한참 활발하게 움직여야 할 시간인데도 눈이 스르르 감긴다. 목과 어깨는 묵직하고 온 몸이 무겁다. 머리는 무언가 안개가 낀 것 처럼 뿌연 느낌이다. 이상하다. 어제는 일찍 잠자리에 들고 분명 잘 잤는데? 나는 취미도 있고 일과 휴식을 균형있게 가져가고 있는데 무엇이 문제인지 모르겠다. 진정한 휴식 만성적인 피로에는 여러가지 이유가 있을 수 있다. 실제로 과중한 육체적 활동 때문에 피로가 가시지 않을 수도 있고, 정신적으로 크게 오는 스트레스를 견디지 못해 몸에서 신호를 보내는 것일 수도 있다. 과도한 활동이나 수면 부족, 스트레스 등으로 피로할 수도 있지만 그렇지 않다면 내가 과연 ‘제대로 된 휴식’을 취하고 있는지 돌..